算趁機甩掉阿里納斯的大合同嗎？我倒要看看,現在他們怎麼去捨棄這個合同。」

    根據nhar勺勞資協議,奇才隊不能因為這次的判決而解除與阿里納斯的6年l億l100萬的合同,這樣之前穩健地徘徊在季後賽區域的奇才隊直接進入到了聯盟的樂透區。

    老尼爾森叉腰看着一行人湊在一起說說笑笑,本來老頭子心情挺好的,可是看着這幫鳥人一個個放浪形骸,他立馬皺起眉毛,對身邊鮑文道：「布魯斯,給孩子們補個課吧,他們的防守很有問題,我覺得你有必要給他們開個小灶

    鮑文摸了摸下巴的胡茬,笑道：「好的,小伙子們,都去休息一下,十分鐘之後我們進行熱身活動,然後進行下午第一場防守訓」

    巴恩斯臉色頓時白了,他叫道：「有沒有搞錯？我的上帝,防守訓練？我們的骨頭都快散掉了,我們現在很累

    老尼爾森陰嗖嗖的一笑,說道：「你很累？那很好,明天的比賽你可以不用打了,本賽季剩下的所有比賽,你都可以不用打了。」

    張伯倫、韋斯特等人立馬爭先恐後的表態,叫道：「我們不累,我們要訓守」

    巴恩斯被一行人搞得狼狽不堪,只能夾着屁股灰溜溜的跟在後面,扭扭捏捏的說道：「呃,其實我剛才只是開個玩笑,呵呵,我也不累,我們訓守吧。」

    nha每支球隊,都會拿出大量精力來訓守,而防守訓練可是比進攻訓練更消耗體力。

    進攻還可以跑出空位後歇息一下,這屬於主動技能,你不參與進攻就行了。可是防守不行,這是被動技能,你不知道哪個對手會突然發起強有力的攻擊,所以要求隊員無論受訓練還是比賽中,每一分鐘都必須全力以赴。

    正所謂平時多流汗比賽少流淚,防守訓練比真實比賽中的防守更要殘酷,要儘量給進攻隊員的運球、傳接球施加最大壓力,儘可能造成對方失誤,力爭比對方少幾次錯誤,能做都這幾點對一場比分接近的激烈比賽是至關重要的。

    張伯倫最喜歡防守訓練,因為他身體素質出色,此外防守意識又是超級好,所以這種訓練往往就是他出風頭的時候。

    吉布森投其所好,訓練之初就問張伯倫,道：「怎麼樣才能給對手造成比較大的壓力？我希望能降低對方的投籃命中率。」

    張伯倫咳嗽一聲,很嚴肅的說道：「這並不容易,兄弟,要降低對手的命中率可是一個大工程。不過我經過幾個賽季來的琢磨和總結,現在有了一點心得……」

    鮑文笑着示意球員們仔細聽張伯倫的經驗,除了比賽中,鮑文都是很好說話的一個人。

    張伯倫說道：「降低對方的投籃命中率的辦法有兩條,一是不讓對方在投籃命中率高的區域接球;二是如果對方在投籃命中率高的區域接到球,就盡最大努力給對方施加壓力,破壞他們的投籃節奏。」

    訓陷入靜默之中,傑克遜呆了呆,問道：「完了？」

    張伯倫篤定的說道：「完了。」

    傑克遜頓時無語,叫道：「狗屎,這他媽還用你說？這算什麼狗屁經驗誰不知道不能讓對手在投籃命中率最高的區域接球？」

    巴恩斯點點頭,道：「就是,我還知道對方投籃後,要積極拼搶籃板球,儘量減少對方二次補籃的機會呢。」

    張伯倫打了個響指,指着巴恩斯道：「說的好,夥計,你這也是一條很好的經驗,我們要總結下來,以後說不準還能出一本書呢。」

    讓球員們開了幾個玩笑,當氛圍差不多融洽了的時候,鮑文鼓鼓掌,說道：「好了,夥計們,那我們準備好好訓練防守吧。」

    這個賽季僱傭了鮑文做防守教練之後,勇士隊的防守得到了進一步提升,不再僅僅依靠張伯倫的超級防守能力,其他人也開始參與進去,形成一個防守體系。

    鮑文身體素質不佳,他速度不快、力量不強、爆發力不厲害,可他的防守卻是公認的好,就是因為他是自帶防守體系的,球員們和

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